（2013年版）

铁人三项的第一部分起源和历史

铁人三项赛起源于1970年代，由美国圣地亚哥田径俱乐部（San Diego Track and Field Club）创建，是一项替代长途跑步的替代培训计划。俱乐部最早的铁人三项赛由10公里的跑步，8公里的自行车和500m游泳组成。它是铁人三项的原型。

在同一时期，一群体育官员在美国夏威夷辩称“什么是最具挑战性的体育，可以测试人们的意志和身体健康”。有人说这是足球，有人说它在海上游泳，有人说这是足球，有人说这是足球。他们说，他们是长途自行车，登山，马拉松等。他们表达了自己的意见并无休止地争论。最后，美国海军准将约翰·克林斯（John Klins）提出：谁能在海上游泳3.8公里，在岛上骑自行车180公里，最终在一天之内举行42.195公里的马拉松比赛，可以称为真正的超级运动员。因此，第二天有15人参加了比赛，其中包括一名女性球员，14人完成了整个过程。

因此，一种新型的运动诞生了。人们称这项全面的运动能够完成游泳，骑自行车和跑步，连续地“三角”。

铁人三项赛是一种新的年轻，健康，阳光明媚，接近大自然和挑战现代运动，主张将自然和挑战自我挑战的生活概念提倡。对于业余运动员来说，铁人三项也是一场快乐的健身活动，活动形成多样性，距离长而遥远，男人，女人，年龄较大的男女都可以参加，并且在促进国家健身方面具有独特的优势。

第2部分国际铁人三项的发展

铁人三项赛已成为自出生以来几年以来世界上增长最快的运动。鉴于铁人三项赛的快速发展，国际奥林匹克委员会（IOC）于1988年开始讨论铁人三项参加奥林匹克家族的参与，以及当时在斯德哥尔摩举行的国际奥林匹克委员会主席胡安·安东尼奥·萨马兰奇（Juan Antonio Samaranchi）先生。一个特别的会议来研究铁人三项如何尽快进入奥运会。

1989年4月，国际铁人三项联盟（ITU）在法国的阿维尼昂正式成立。超过30个成员协会参加了第一届国会，并准备在同年8月在阿维尼翁举行第一届世界铁人三项锦标赛。在这个国会上，与铁人三项奥运会的距离设定为：1.5公里的游泳，40公里的自行车和10公里的跑步。最后，来自40多个国家 /地区的800多名运动员参加了第一世界铁人三项冠军。如今，这一竞争距离已被各个层次的铁人三项广泛采用，被称为“奥运会标准竞争距离”。

如今，国际铁人三项联盟拥有来自160多个国家和地区的成员协会。除铁人三项外，该组织还是一项长途铁人三项，双亚赛车，两栖，冬季铁人三项，越野铁人三项，跨国铁人三项，室内铁人三项，残疾人钢铁侠，三项运动的国际管理机构。每年都有成千上万的铁人三项活动各个层次和类型。

莱斯·麦克唐纳（Les McDonald）先生（加拿大）于1989年当选为第一届国际铁人三项国际大会的IRU总统，任期任期至2008年。现任总统是Mariso Cassado女士（西班牙），于2008年当选，并于2012年再次当选。在任职期间，他于2010年成为国际奥运会委员会成员。

鉴于铁人三项赛在世界各地正在迅速发展，奥运会，青年奥运会，友谊游戏，英联邦运动会，泛美比赛，世界军事运动会议，亚洲运动会，亚洲海滩游戏等依次将铁人三项赛列为官方比赛。 。铁人三项赛于1994年正式加入奥运会，是进入奥运会历史上最快，最年轻的活动。在2000年悉尼奥运会上，铁人三项首次亮相是最受期待的第一场比赛。 2006年，铁人三项首次在卡特尔多哈（Cartel Doha）首次亮相，作为亚洲运动会的正式活动。 2010年，铁人三项赛于新加坡揭幕，作为第一次青年奥运会的官方比赛。

1991年6月，在中国的倡导下，建立了亚洲铁人三项联合会（ASTC），卢·达彭（Lou Dapeng）先生（中国）当选为费罗伊联合会的第一任主席。

目前，铁人三项在欧洲，美国和大洋洲相对流行，并且竞争很高。它在亚洲的公众中也非常受欢迎，例如日本，韩国，新加坡和其他地方。

中国第三部分铁人三项

自1980年代被引入中国以来，铁人三项赛已经迅速发展。在1980年代后期，一些国内城市开始举行各种铁人三项比赛。 1987年，在海外中国联邦联合会前主席Zhuang Yanlin先生的倡导下，一个私人组织在海南省Sanya City举行了超级铁人三项赛。比赛之间的距离为2公里，80公里的自行车和42.195公里的跑步。该活动成为中国最早举行的活动。铁人三项比赛。

1989年，铁人三项赛被前国家体育委员会在全国范围内正式举行的体育赛事之一。 1990年1月16日，中国铁人三项协会（CTSA）由国家体育委员会和国家体育联合会组成。被批准在北京建立；同年，中国铁人三项协会加入了中国奥林匹克委员会和国际铁人三项联盟。自2005年第10届全国运动会以来，我的国家将铁人三项赛定为全国运动会的正式比赛； 2010年，铁人三项赛首次出现在山东的里佐（Rizhao），作为全国水上运动会的正式比赛。

在我国铁人三项发展的早期阶段，它主要集中于群众参与，国际水平之间的职业竞争水平较低，差距很大；自2001年以来，一些省份，城市和地区已连续建立了专业铁人三项。作为奥林匹克运动会的团队，铁人三项赛从体育总局的奥林匹克体育中心转移到了Zijian管理中心。我国家的铁人三项赛进入了一个相对快速的发展阶段。近年来，尤其是女性铁人三项竞赛水平迅速提高。 ，一群具有巨大潜力的运动员出现了； 2006年，我的女运动员赢得了多哈亚洲运动会金牌，这是铁人三项比赛中的第一枚亚洲比赛金牌。在最近的奥运会中，我的运动员参加了比赛，尤其是2012年。他们成功完成了比赛并表现出了良好的精神。

近年来，我的国家连续举办了大型国际活动，例如2011年北京铁人三项赛世界冠军决赛，北京奥运会铁人三项和广州亚洲运动铁人三项铁人三项。 2014年，第二届青年奥林匹克铁人三项将在江苏南京举行。目前，每年在中国举行数十场铁人三项活动，共有5,000名参与者。

为了促进群众的参与，目前在中国举行的铁人三项比赛的半距离为25.75公里（游泳0.75公里，自行车20公里，行驶5公里），体验8.52公里（游泳250米，骑自行车6.67公里，跑步6.67公里，6.67公里，6.67公里，跑步1.6公里），骑自行车和奔跑的竞赛（行驶2.5公里，骑自行车20公里，慢跑2.5公里），码头（游泳750米，慢跑5公里）以及其他比赛距离和表格。

中国铁人三项协会大力促进和发展业余铁人三项赛，并进行业余小组注册，运动员注册，点排名，技术水平认证和其他工作，有效地动员了业余爱好者的热情，以参与三亚利亚人的热情，以参与三亚龙的参与。激励，保证和帮助；中国铁人三项协会每年举办业余铁人三项夏令营，讲座课和积分排名奖励活动，2012年，它着重于促进“铁人三项赛”，西安格进入校园的一系列活动促进大学，中学和小学。目前，中国铁人三项业余小组的注册小组成员人数已达到60多个，注册运动员的数量已达到近3,000个，并且仍在增长。

第4部分铁人三项场地设备

1。比赛场地和路线

铁人三项场地的整体设计应由主要场所区域建造，包括转换区域，游泳起始区域，终点区域，主摊位以及活动所需的功能区域；游泳，骑自行车和跑步路线应集中在主要场地区域。 ，自行车和跑步路线通常以多圈形式设计，以最大程度地提高竞争对手的可见性并降低比赛的组织成本。

2。游泳路线

游泳比赛距离为1.5公里，可以在足够宽的河流，湖泊和海洋中进行。

游泳路线可以设计为1或2个环，并且在水面上将浮子设置为矩形或多边形。所有转弯角应大于90度，并且第一个转弯浮子之间的距离距离起始区域不少于300米。

游泳时，您可以使用固定的平台潜水，浮动平台潜水或海滩跑入水中。

游泳水区域的水深至少为1.5米，潜水区的水深至少为2米。水条件必须保持稳定且安全，并且水质必须遵守规则和标准。

游泳终点应设置在与起点区域相同的位置。游泳水可以用台阶或斜坡结构制成，至少5米，并用蓝色地毯覆盖。如果在海水中完成，还应设置淡水淋浴通道。

3。转换区

转换区域需要平坦的地面，无锋利的弯曲。出色的小组转换区应该能够满足骑自行车的需求，并且宽度不应少于10米。转换区必须用蓝色地毯完全覆盖。

出色的小组转换区有一个单独的停车架，并为每位运动员提供2米的空间。每个自行车架都配备了一个塑料密封牌匾，并带有运动员的基本信息，该信息通常是A4纸张尺寸，包括运动员的姓氏，乡村代码或国旗。

转换区的入口和出口附近有一个寄宿区和一个下车区域。

4。自行车路线

自行车路线需要一个没有碎屑或其他危险物体的平坦道路表面，应在比赛前清洁。轨道宽度通常应达到6米以上。在游戏过程中，整个路线应完全关闭。

理想的出色自行车路线应设计为6到8圈的圆形，斜坡和曲线在技术上很困难。同时，必须避免180度周转，并禁止交叉路口。

沿着自行车赛车路线有一定数量的备用车站。当运动员在比赛期间遇到自行车设备问题，例如轮胎井喷时，他们可以去备用车轮站更换轮子或修理车轮。

5。跑步路线

跑步路线需要平坦的道路表面，轨道宽度不少于3米，并且没有交叉。在游戏过程中，整个路线应完全关闭。

理想的出色组跑路路线应设计为3至4圈圆形轨道。沿着跑步路线应该有足够的迹象，以便运动员可以识别正确的比赛路线。

至少每1公里沿着跑步路线有一个饮用水站，为运动员提供瓶装水，以冷却和补充水分。

6。终点区域

比赛的终点线通常配备了一个清晰的标志。终点线之前的冲刺通道不得短于100米，宽度不得小于5米。终点之后有一个摄影站，为媒体拍摄提供了特定的位置。终点线之后还有一个混合区域，为运动员的媒体采访提供了便利。

第5部分铁人三项比赛设备

1。游泳设备

运动员必须佩戴组织委员会提供的游泳帽，并根据规则参加铁人三项制服。允许游泳护目镜和鼻子夹，但是不能使用人工推进设备，例如拖鞋，手套等。当水温低于20℃时，运动员可以为铁人三项比赛而佩戴防寒泳衣以参加比赛。

2。自行车设备

运动员必须带上自己的比赛公路自行车和安全头盔，并且必须遵守规则；运动员不能使用耳机，手机，玻璃容器和其他设备。

2。运行设备

运动员必须穿运动鞋和比赛制服才能完成跑步阶段，并且禁止裸露的躯干和赤脚比赛。您可以在比赛中戴上太阳帽和太阳镜，但是不允许耳机，手机，玻璃容器和其他设备。

第6部分铁人三项比赛规则

1。概述

在比赛中，运动员应继续游泳，游泳，自行车，自行车，跑步的自行车以及根据规则进行慢跑阶段，直到他们达到终点线并完成比赛为止。

2.准备出发

出发前，运动员应检查运动员准备区，确认其身份和比赛编号，并获得游泳帽和正时芯片；在指定的时间进入出发区，站在出发线后面的出发位置，准备出发。

3。游泳阶段

运动员可以以任何游泳姿势竞争，但通常使用最快的自由泳。运动员可以踩到水，漂浮，站在水面上，或抓住固定物体休息。如果发生紧急情况，运动员可以举起一只手臂寻求帮助。一旦正式救出，运动员必须退出比赛。

在比赛期间，运动员必须沿着规定的方向游泳并沿着以浮子为标志的比赛路线进行环游。如果您不按照规定的路线游泳并缩短时间表，那么您将被取消比赛资格。

4。更改项目

在转换区域，运动员必须将自行车和其他条目放在指定的位置，并且不能随意在野外或其他运动员区域丢弃。

运动员不允许在转换区骑车。他们必须在指定的下车区域之前下车，并在骑行区域之后上车。

5。自行车舞台

赛前技术人员将检查所有参加运动员的自行车和头盔，以确保符合规则中规定的技术标准和安全要求。在比赛中，运动员必须按照规定的路线骑行，并且不得阻碍或影响其他运动员的骑行。小组中出色的运动员可以互相跟随，但他们不得跟随机动车。

在整个过程中，在整个过程中，在将自行车从车架上卸下，然后在自行车比赛后将自行车放回框架之后，运动员必须戴头盔。

6。跑步阶段

在跑步阶段，运动员可以跑步或行走，但不能爬行。

7。到达终点线和结果排名

当运动员的躯干（不包括头部，颈部，手臂，臀部或腿）到达终点线前部的垂直平面时，它被认为是“达到终点线”。

运动员的比赛结果包括：游泳比赛时间，游泳到自行车更改时间，自行车比赛时间，自行车到跑步时间以及竞赛时间；上述时间的总和用作运动员的完成时间，并且完成时间较短。排名最高。

8。犯规和惩罚

在比赛期间违反竞争规则的运动员将受到警告，取消资格，停赛或中止的惩罚，具体取决于情况的严重性。

第7部分观看铁人三项

铁人三项对运动员身体健康和意志的运动非常具有挑战性。在比赛中，当运动员通过时，观众应热情地为运动员鼓掌，鼓励运动员克服自己的精神意志，并激发运动员顽强而勇敢地攀升比赛的峰值。

在主要场地观看游戏时，观众应该准时接受安全检查，并避免影响他人观看游戏和直播。同时，观众应遵守相关的区域访问管理法规，并且不进入运动员区域或其他竞争工作领域；禁止在非指定位置通过轨道并攀登轨道隔离设施。通过每个入口和退出，您应该遵循管理人员的指示。

在沿着赛道的比赛观看比赛时，观众不会随意越过赛道，以避免影响运动员的比赛或对运动员和自己造成伤害；越过赛道时，他们应穿过指定的过境港口并遵守经理的指示；在合理观看游戏时，您绝不能将水瓶和其他碎屑扔进赛道。此外，观众不得向经过的运动员或帮助运动员修理自行车等的运动员溅出或交给饮用水，否则运动员将被取消比赛资格。

为了更好地观看游戏，观众可以在游戏前做相关的准备工作，例如对铁人三项和竞争的基本知识的正确理解；了解竞争路线，周围道路的禁令通知，观众区域的位置和入学路线，时间限制；选择良好的运输和路线；了解天气状况，注意防晒，防雨等。

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