女性健身新趋势：健康美与塑形机械的完美结合，WAVE摇摆健身器推荐

当今的MM不仅对苗条和苗条满意，而且对美丽的美感有更高的要求。因此，健身也放在议程上。练习力量，身体姿势...练习机械技能的女性的身体线条柔和。但是，许多健身设备不适合女性朋友。

当您走进健身房时，各种健身机总是压倒性的。哪种健身设备可以为您提供最佳的健身效果？

一般来说，女性朋友不会像一些男性朋友那样发展肌肉。在这种情况下，他们还将补充大量营养，并付出3-10倍的努力。因此，您可以大胆地练习。

在这里，我想向所有喜欢健身的女性朋友推荐一台更合适的塑形机。

步骤/方法

Wave（Swing Fitness设备）专注于塑造零件：这是一种全新的多计划有氧运动设备，尤其是女性提高臀部，形状并改善心肺功能。练习计划：每周4至6次，每次30分钟。

关键的坐腿内向和外展训练装置的部分组成部分：用于内部和外部大腿训练。您可以拧紧大腿和臀部的内线和外线：每组6至12次练习，每次4至5组。

史密斯教练专注于塑造零件：臀部和腿部的训练对腿部的腿部和臀部抬起有重大影响。练习计划：主要练习包括：Smith Squat和Smith Lunge Squat。每组练习8至12次，每组4至5组。

运动型个人钥匙塑造零件：它具有独特的全重力系统和360°运动轨迹，可以完全锻炼身体各个部位的肌肉并提高核心稳定性能力。练习计划：每周30至50分钟，它可以取代传统的力量训练，每周4至5次。